Shambala Yoga Urbano ofrece distintas modalidades Yoga para atender a las necesidades de cada practicante, a lo largo del año realizamos distintos talleres, conferencias y eventos.
Shambala dirige parte del beneficio de sus eventos a distintas finalidades benéficas. Si tienes una sugerencia o un interés especial por donar a alguna institución u ONG que conozcas ponte en contacto con nosotros y organizaremos algo especial con ese fin.
Las clases de Intro a Yoga son el sitio ideal para empezar o volver a despertar tu interés en la práctica de yoga.
Una serie de clases a un ritmo más lento y específico que te ayudan a desarrollar una buena base en la práctica de las posturas físicas y respiración. Te preparamos para poder ir a clases abiertas de manera regular.
Los cursos de yoga básico incluyen:
◊ Una breve introducción a las historia y filosofía del Yoga.
◊ Estudio y práctica de las posturas físicas de yoga: Asanas, respiración: Pranayama e introducción a la meditación.
◊ Trabajamos en una correcta alineación y posición del cuerpo y con instrucciones detalladas para combinar la respiración y movimiento: Vinyasa Flow.
◊ Además de poner música y divertirnos!
1 “Yo ya voy al gimnasio, no necesito también hacer yoga”.
La verdad: Aunque hay muchas formas de ejercicio que te pueden dar una excelente forma física sólo el yoga es además considerado un sistema terapéutico que te ayuda a curar y prevenir lesiones, a mejorar enfermedades crónicas y encontrar un equilibrio mental, previniendo y disminuyendo el nivel de estrés.
2 “El Yoga es sólo para chicas“.
La verdad: Históricamente la mayoría de los mejores maestros de yoga durante los últimos 2000 años han sido hombres.
3 “Una vez fui a una clase de yoga pero era muy lento y aburrido”.
La verdad : Algunos estilos de yoga, como el Yoga suave son lentos, pero las clases de Vinyasa flow ofrecen clases con mayor rítmo, dinámicas y con múltiples variaciones y retos.
4 “Si voy a clases de yoga es como una religión o secta”.
La verdad: El Yoga no es una religión, es una técnica de movimientos físicos y respiración que mejoran nuestro sistema de salud. El yoga te ofrece herramienteas para una mejor conexión cuerpo-mente-espíritu.
5 “No puedo hacer yoga, a mí me gusta salir por ahí con mis amigos y tomarme una cañas”.
La verdad: Relájate, puedes disfrutar de una cañas con tus amigos y ser un yogi. Con una práctica continuada puede que te encuentres a ti mismo explorando de una forma espontánea estilos de vida más saludables pero no hace falta que cambies nada para embarcarte en la aventura de practicar yoga.
Una vez que empiezas una práctica de yoga de manera regular estos son algunos de los cambios que puedes notar:
◊ Estar de mejor humor.
◊ Disminución de cualquier dolor que puedas tener.
◊ Incrementar tus habilidades atléticas.
◊ Mejorar tu concentración.
◊ Tener un mayor nivel de energía.
◊ Dormir mejor.
Prepárate para sentirte mejor, estás a punto de descubrir por qué tantos alumnos de yoga salen de clase sudados, relajados y con una gran sonrisa en sus caras. En el caso en que estés pensando que la parte más importante para empezar a hacer yoga es ser ya muy flexible, descubrirás que el éxito está en encontrar la clase que es apropiada para ti.
La mejor manera de empezar con tu práctica de yoga es con los cursos de Introducción al yoga de Shambala yoga urbano.
Los cursos de Introducción al Yoga de Shambala Yoga te ayudan a conseguir unos cimientos fuertes para una práctica de por vida.
Estos cursos están diseñados para acomodar a gente con lesiones, que hayan tomado muy pocas clases de yoga o que nunca hayan estado en una clase de yoga. Al final de las clases de introducción entenderás qué esperar cuando vayas a una clase y elegir la adecuada para ti. Además puedes elegir una consulta con un nutricionista o fisio.
Para más información escríbenos a: info@shambalayogaurbano.com