“Si no pudiste asistir al taller de Meditación y Relajación en Marzo, puedes asistir el dia 23 DE JUNIO!! DE 16:30 A 20:00 HORAS” – por favor confirmar asistencia-

Cuándo: 23 junio de 2012, de 16.30 hrs a 20.00 hrs
Precio: 15 € – 13 € para los que asistieron al Taller de iniciación al Yoga
Dónde: Wellsport club

¿Sientes que nunca tienes tiempo para tí?, ¿Que la familia, el trabajo, la sociedad te roban tiempo?
¿Te gustaría aprender como crear un momento de plena consciencia, un momento que sea tuyo?
¿Mejorar tu calidad de vida aprendiendo a relajarte y a incorporar la practica de la Meditación a tu día a día?

SHAMBALA YOGA URBANO

Ofrece este taller de relajación e iniciación a la práctica de la meditación a través de ejercicios prácticos para aprender a cómo vivir más conscientes y disfrutar más cada momento

Los maestros dicen:

“…La comida es el alimento del cuerpo y la meditación el alimento del alma y el espíritu…”

Para más información e inscripciones escríbenos a: mili@shambalayogaurbano.com

Cuándo: 31 marzo de 2012, de 16.30 hrs a 20.00 hrs
Precio: 15 € – 13 € para los que asistieron al Taller de iniciación al Yoga
Dónde: Wellsport club

¿Sientes que nunca tienes tiempo para tí?, ¿Que la familia, el trabajo, la sociedad te roban tiempo?
¿Te gustaría aprender como crear un momento de plena consciencia, un momento que sea tuyo?
¿Mejorar tu calidad de vida aprendiendo a relajarte y a incorporar la practica de la Meditación a tu día a día?

SHAMBALA YOGA URBANO

Ofrece este taller de relajación e iniciación a la práctica de la meditación a través de ejercicios prácticos para aprender a cómo vivir más conscientes y disfrutar más cada momento

Los maestros dicen:

“…La comida es el alimento del cuerpo y la meditación el alimento del alma y el espíritu…”

Para más información e inscripciones escríbenos a: mili@shambalayogaurbano.com

Cuándo: 11 febrero de 2012, de 16.30 hrs a 20.00 hrs (Grupo mínimo de 7 personas)
Precio: 15 €
Dónde: Wellsport club

¿Te gustaría ir a una clase de Yoga pero te da vergüenza?, ¿Crees que es para gente muy flexible?, ¿Crees que es algo misterioso y aburrido?

Shambala Yoga Urbano ofrece un taller de inmersión para descubrir qué es Yoga realmente, Yoga también es para gente urbana, para gente normal, que quiere un rato de intimidad fuera del estrés y obligaciones cotidianas. Disfrutar y pasar un buen rato durante la práctica.
Recomendado para gente que no haya hecho Yoga nunca y quiera una introducción , o para practicantes que quieran volver a la raíz, al inicio, aprender técnicas de respiración y profundizar en su práctica.

Una serie de clases a un ritmo más lento y específico que te ayudan a desarrollar una buena base en la práctica de las posturas físicas y respiración.
Te preparamos para poder ir a clases abiertas de manera regular.

Para más información e inscripciones escríbenos a: mili@shambalayogaurbano.com

Los ¨Mitos¨ y el yoga

1 “Yo ya voy al gimnasio, no necesito también hacer yoga”.
La verdad: Aunque hay muchas formas de ejercicio que te pueden dar una excelente forma física sólo el yoga es además considerado un sistema terapéutico que te ayuda a curar y prevenir lesiones, a mejorar enfermedades crónicas y encontrar un equilibrio mental, previniendo y disminuyendo el nivel de estrés.

2 “El Yoga es sólo para chicas“.
La verdad: Históricamente la mayoría de los mejores maestros de yoga durante los últimos 2000 años han sido hombres.

3 “Una vez fui a una clase de yoga pero era muy lento y aburrido”.
La verdad : Algunos estilos de yoga, como el Yoga suave son lentos, pero las clases de Vinyasa flow ofrecen clases con mayor rítmo, dinámicas y con múltiples variaciones y retos.

4 “Si voy a clases de yoga es como una religión o secta”.
La verdad: El Yoga no es una religión, es una técnica de movimientos físicos y respiración que mejoran nuestro sistema de salud. El yoga te ofrece herramienteas para una mejor conexión cuerpo-mente-espíritu.

5 “No puedo hacer yoga, a mí me gusta salir por ahí con mis amigos y tomarme una cañas”.
La verdad: Relájate, puedes disfrutar de una cañas con tus amigos y ser un yogi. Con una práctica continuada puede que te encuentres a ti mismo explorando de una forma espontánea estilos de vida más saludables pero no hace falta que cambies nada para embarcarte en la aventura de practicar yoga.

Como vas a mejorar

Una vez que empiezas una práctica de yoga de manera regular estos son algunos de los cambios que puedes notar:

◊ Estar de mejor humor.
◊ Disminución de cualquier dolor que puedas tener.
◊ Incrementar tus habilidades atléticas.
◊ Mejorar tu concentración.
◊ Tener un mayor nivel de energía.
◊ Dormir mejor.

Prepárate para sentirte mejor, estás a punto de descubrir por qué tantos alumnos de yoga salen de clase sudados, relajados y con una gran sonrisa en sus caras. En el caso en que estés pensando que la parte más importante para empezar a hacer yoga es ser ya muy flexible, descubrirás que el éxito está en encontrar la clase que es apropiada para ti.

La mejor manera de empezar con tu práctica de yoga es con los talleres de Introducción al yoga de Shambala yoga urbano.

Los talleres de Introducción al Yoga de Shambala Yoga te ayudan a conseguir unos cimientos fuertes para una práctica de por vida.

Estos talleres están diseñados para acomodar a gente con lesiones, que hayan tomado muy pocas clases de yoga o que nunca hayan estado en una clase de yoga. Al final de las clases de introducción entenderás qué esperar cuando vayas a una clase y elegir la adecuada para ti. Además puedes elegir una consulta con un nutricionista o fisio.

Para más información escríbenos a: mili@shambalayogaurbano.com

Cuándo: los viernes por la tarde, pendiente de confirmar el viernes de inico
Precio: pendiente de confirmar
Dónde: Este taller se impartirá en el gimnasio Wellsport Club

 

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Para más información escríbenos a: info@shambalayogaurbano.com

Taller: En este Taller te enseñaremos a transformar tu casa en un Templo de Yoga. Será impartido por Mili y Hiria diseñadoras de interiores y yoginis.

Cuándo: Se impartirá durante la primavera (fechas a confirmar)

Para más información escríbenos a: info@shambalayogaurbano.com

Evento: Karma Yoga, evento benéfico Kirtan con Omnamo Claudia Leyva y yoga para las Yoguinis de la India

Cuándo: Navidad de 2011

Si estás interesado en hacer una donación contacta com: mili@shambalayogaurbano.com

En India, hasta el día de hoy, mujeres y niñas dalits se ven obligadas a dedicarse a la prostitución religiosa, a pesar de que la ley lo prohibe. Muchas veces estas niñas ya se consagran a la diosa Yellama en su tierna infancia, con lo que se convierten en yoguinis, y de esta manera la historia se perpetúa. Las posibilidades de escolarización para niñas pertenecientes a los dalits o intocables son mínimas. En el estado de Andhra Pradesh, donde hay unas 40.000 yoguinis, la etnóloga dalit Grace Nirmala ha fundado una ONG, para liberar a mujeres de su condición de yoguinis.

Los generosos donativos de Zendo Betania y donativos del zendo de Karl Obermayer de Viena han hecho posible que Grace Nirmala y su organización AASHRAY haya empezado en julio de este año, en Hyderabad, la capital del estado de Andhra Pradesh, con un proyecto de internado-escuela para hijas de yoguinis. El proyecto es apoyado y supervisado por la Dreikönigsaktion (“Acción de Reyes”) de la juventud católica de Austria, que tiene por su parte proyectos de alfabetización en los barrios de Hyderabad.

De momento se escogieron diez niñas de entre 7 y 10 años. Algunas de ellas estaban a punto de ser consagradas yoguinis; todas proceden de ambientes muy pobres. Algunas madres tienen que mendigar, otras tienen un trabajo, gracias al cual pueden ganar unas doscientas rupias, que equivalen a unos pocos euros al mes. De esto tienen que vivir varias personas. Todas las niñas han sido incapaces de seguir el colegio, la mayoría ni siquiera ha llegado a terminar la primera clase. Grace Nirmala ha alquilado una casa, que sirve de residencia, y ha comprado el equipamiento necesario: camas, sábanas, equipo escolar etc. Una cocinera y varias tutoras, ex-yoguinis, están al cuidado de las niñas para que con el tiempo puedan estar en condiciones para entrar en el sistema escolar regular. Las niñas también necesitan atención sanitaria.

Al principio, el cambio para las niñas ha sido difícil, ya que están acostumbradas a la vida de pueblo, y Hyderabad, en cambio, es una ciudad de unos 3,6 millones de habitantes. Una de las niñas sentía tanta añoranza que tuvo que regresar una semana a su casa. Sin embargo, ahora todas siguen con dedicación y fervor, escribe Grace Nirmala en su último email.